Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
В расписании нашего клуба представлено большое количество групповых программ на любой вкус. Занятия для любого уровня подготовки. Квалифицированные специалисты нашего клуба помогут Вам сориентироваться в расписании групповых программ и подобрать подходящие для Вас уроки с учетом индивидуальных пожеланий, состоянием здоровья и целей, которые Вы перед собой ставите.
STEP TO BEGIN
Аэробная cтеп тренировка с доступной хореографией, подготовка к занятиям более высокого уровня сложности. Улучшает общую выносливость, тренирует мышцы ног, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. От низкого уровня интенсивности.
ХАТХА ЙОГА
Упражнения йоги значительно эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье.Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу.
PILATES
Изучение основ техники, базовые упражнения для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются
TOTAL STRETCH
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Помогает справиться со стрессом. Для любого уровня подготовленности. Низкий уровень интенсивности.
ABS
Тренировка мышц брюшного пресса
TORSO
Силовая тренировка.Укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса.Укрепляет мышцы плеча, рук, спины.Развивает мышцы груди.Улучшает кардио выносливость.
L.А.В
Силовая тренировка, улучшает форму, силу и выносливость мышцы ног и ягодиц, улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
BOSU
Урок проводится на специальном оборудовании в виде полусферы. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями. Для любого уровня подготовленности.
CYCLE
Кардио тренировка на велотренажере. Улучшает кардио выносливость.
Улучшает силу и выносливость мышц ног. От низкого до среднего уровня интенсивности.
CYCLE OUTDOOR
Кардио тренировка на велосипеде,на свежем воздухе.Улучшает кардио выносливость.Улучшает силу и выносливость мышц ног. От низкого до среднего уровня интенсивности.
POSTURAL
Силовая тренировка, способствует формированию хорошей осанки, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса. Способствует снижению усталости в области спины. Для любого уровня подготовленности. От низкого до среднего уровня интенсивности.
DANCE MIX
Dance MIX — смесь танцевальных течений.Это занятие, проводимое на базе фитнес-клуба, позволит вам освоить множество разных модных техник танца, которые наверняка пригодятся
МИРОВЫЕ ПРОГРАММЫ Les Mills
Les Mills — это международная компания, которая на данный момент является самым крупным поставщиком групповых фитнес-программ. Новозеландские тренеры Les Mills проснулись знаменитыми благодаря Body Pump — тренировке, которая покорила миллионы людей по всему миру.Сейчас тренировки Les Mills проводятся в 75 странах мира, в более чем 15.000 спортивных залов, а еженедельное количество участников групповых занятий — более 6 млн. по всему миру.



BODY STEP LesMills
Это кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. При занятиях на степ-платформе в первую очередь задействуются мышцы бедер и ягодиц, однако с помощью свободных весов, вы также прорабатываете мышцы верхней части тела и живота.

SH`BAM LesMills
Это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек, Тренировка по этой программе помогаем сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшает координацию, учат горячими модным танцевальным движениям, улучшают сердечно-сосудистую выносливость

BODY COMBAT LesMills
Кардио тренировка с элементами Боtвых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.

BODY PUMP LesMills
Самая популярная в Мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в Тренажерном зале.

BODY BALANCE LesMills
Тренировка с элементами Йоги, Тай-ЧИ, Пилатес и стрейтчинга. Улучшает гтбкость и продвижность в суставах. Укрепляет мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории. Улучшает осанку.